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正确擦屁股能预防痔疮

  擦屁股的方式不对是痔疮高发的重要原因,绝大多数人都是用纸擦,正确的方法应该是“顺指针揉搓”。肛门褶皱多,很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,会让人感觉肛门热辣灼痛,且容易诱发痔疮。特别是女性,一定要从前往后揉搓。现在越来越多的人便后都会用温水洗洗肛门,这是个健康好习惯,但我更建议大家用冷盐水洗。大便后肛门充血严重,用冷盐水洗一来可以消炎抗菌;二来能够消肿,缓解充血状态。冷盐水配备比例是:半盆水,250克盐。自来水就可以,肛门本来就是有菌状态,过于干净反而会引起菌群失调。

  此外,在门诊中,几乎所有的痔疮病人都有如厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟,至少能减少7成痔疮。因为人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。此外,痔疮说白了就是肛垫下移造成的,我建议大家,平时多做做提肛运动(有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动),对预防痔疮简便有效。
 

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