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夏季失眠吃什么

日期:2018-06-28 15:57:30 点击:113

夏季是患有失眠的高峰季节,有很多人在夏季容易患上失眠,严重影响患者的睡眠质量,要想早治疗失眠,首先在饮食上要合理调节。 夏季失眠吃什么 1、莴笋:莴笋茎叶中含有一种乳...

失眠梳头疗法

日期:2018-06-28 08:31:52 点击:95

梳头疗法是用木梳梳头以治疗疾病的方法。梳头疗法的机制与按摩疗法相同。头部血管、神经十分丰富,又有许多经穴,梳子来回在头皮上划摩,可刺激头皮的神经末梢和经穴,并通过...

九条踢走失眠苦恼

日期:2018-06-23 07:38:38 点击:127

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失...

晚上经常失眠怎么办?

日期:2018-06-13 07:49:49 点击:111

正常的睡眠一般应为7~8小时,生活中,很多人虽然睡得少,醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时,起床后还是昏昏欲睡。其实,这与睡眠质量有很大的关系。 有专家指出,由于每个人的...

失眠为什么久治不愈

日期:2018-06-12 08:50:43 点击:85

失眠是最常见的睡眠障碍病症。在临床上看到很多患者,失眠持续几年乃至数十年仍然未愈,医院看了无数家,各种各样的药物都吃过,花钱几千甚至几万,至今未愈。分析其原因大致...

失眠多梦的食疗治疗方法

日期:2018-06-04 07:55:27 点击:167

1、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 2、三味安眠汤 酸枣仁...

长期失眠怎么办?

日期:2018-06-04 07:53:43 点击:109

一、平常而自然的心态 出现失眠就不必过分的担心,你越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短...

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