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提高睡眠质量的方法

日期:2019-05-24 08:19:13 点击:156

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导...

预防失眠的办法

日期:2018-12-01 09:23:14 点击:103

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导...

常见老年人失眠的症状

日期:2018-09-06 10:36:31 点击:124

失眠是生活中较为常见的现象,是一种较为顽固性的疾病,患上此病的患上多数以老年人最为多见,严重影响患者的生活及工作,那么具体常见老年人失眠的症状有哪些呢? 常见老年人...

哪些是更年期失眠的表现

日期:2018-09-06 10:00:27 点击:57

更年期是女性比经历的阶段,一直困扰着女性,尤其是失眠,焦虑症或者抑郁症等,更年期失眠的症状常常会出现晚上睡不着,半夜容易惊醒或者焦虑不安等,要想深入了解其病的症状...

摆脱失眠困扰的七个技巧

日期:2018-08-28 07:42:02 点击:76

如何摆脱失眠的困扰,如何才能睡一个好觉,如何提高睡眠质量,褪墨上已经探讨过多次了,也许你已经找到了某一个方法,让你摆脱了失眠的困扰,也许,你还在忍受着失眠所带来的...

失眠怎么办?3招让你睡得安稳

日期:2018-08-23 08:10:03 点击:120

失眠怎么办?失眠是现代社会常见的亚健康症状之一,睡眠状况不仅影响第二天的精神,对人体健康也有很大的影响,因此当出现失眠症状时,切勿掉以轻心。那么当发现自己经常失眠时...

治疗失眠先治“心”

日期:2018-08-14 08:36:59 点击:182

临床发现,顽固性、长期性的失眠,有相当一部分是由焦虑症引起的。但是,其中大部分患者却羞于承认焦虑症,不愿意接受药物治疗。这与他们对失眠和焦虑存在的认识误区有关。...

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